流山市でストレートネック・猫背にお悩みではありませんか？

流山市にお住まいで、以下のようなお悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか。

流山市やその周辺で猫背・ストレートネック・スマホ首にお悩みの方。
 
CUREPRO流山店では、猫背の根本原因である骨盤の歪みから整え、首の本来のカーブを回復させる整体を提供しています。

流山市で急増するストレートネック（スマホ首）とは

ストレートネックとは

人間の首の骨（頚椎）は本来、ゆるやかな前弯カーブを描いています。
 
このカーブが、約5kgある頭の重さを分散し、衝撃を吸収するクッションの役割を果たしています。
 
「ストレートネック」とは、このカーブが失われ、頚椎がまっすぐに近い状態になってしまうことを指します。「スマホ首」とも呼ばれます。
 
カーブがなくなると、頭の重さ5kgがダイレクトに首・肩の筋肉にかかり、慢性的な首の痛み・[肩こり・頭痛を引き起こします。
 

猫背とは

猫背とは、背骨（胸椎）が過度に後弯し、背中が丸くなった状態です。猫背になると肩が前方に出て（内旋肩・巻き肩）、頭も前方に突き出ます。
 
猫背とストレートネックは常にセットです。背中が丸くなることで上部胸椎の歪みが強まり、結果的に頚椎のカーブが失われます。
 
つまりストレートネックを改善するには、猫背を改善する必要があるのです。
 

ストレートネックの原因
なぜ骨盤が関係するのか

 
長年にわたってストレートネックや猫背で首・肩・背中の痛みに悩んでいる方が流山市にも多くいらっしゃいます。
 
マッサージや湿布、様々なリラクゼーションを試しても改善されないのはなぜでしょうか。
 
それは「猫背の根本的な原因に取り組めていない」からです。
 
一般的に猫背やストレートネックは背骨の問題と思われがちですが、実は骨盤が大きく関わっています。
 

1. 骨盤が後傾・前傾する（座り方・生活習慣による）
2. 骨盤に連結する背骨のカーブが崩れる
3. 猫背（胸椎の過後弯）が進行する
4. バランスを取るために頭が前方に突き出る
5. 首のカーブが失われ、ストレートネックに
6. 肩こり・頭痛・寝違えの慢性化
 
つまり、首だけを整えても猫背は改善せず、猫背だけを整えても骨盤の歪みが残っていれば戻ってしまう。
 
根本は骨盤矯正なのです。
 

ストレートネック・猫背を放置するリスク

 

 
猫背やストレートネックは見た目だけの問題ではありません。放置すると以下のようなリスクがあります。
 

• - 慢性的な肩こり・首の痛み
• 頭痛の慢性化（緊張型頭痛）
• 寝違えの繰り返し
• 五十肩への発展
• 頚椎症・頚椎椎間板ヘルニアのリスク
• 自律神経失調症（めまい・不眠・動悸）
• 呼吸が浅くなり疲れやすくなる

 

• 老けて見える・自信がなさそうに見える
• 首が太く短く見える
• ぽっこりお腹が目立つ
• 大事な場面（商談・面接・結婚式）で姿勢を指摘される

 
流山市のCUREPRO流山店には、このような外見的な悩みを抱えてご来院される方も少なくありません。
 

CUREPRO流山店のストレートネック・猫背改善アプローチ
3ステップ

CUREPRO流山店では猫背やストレートネックを根本から改善させるために「骨盤から土台を整え、姿勢改善させる整体」を行います。
 

ステップ①
土台である骨盤を整える

骨盤や姿勢の歪みは人それぞれ。
まずは姿勢を分析し、個々の歪みに合わせた骨盤矯正を行います。
 
骨盤を整えることで、姿勢を正すための基盤がしっかりと整います。
 

ステップ②
身体の軸となる背骨を整える

 
骨盤を整えた後、背骨の歪みを矯正します。
 
特にどの部分が歪んでいるか確認し、動きが悪い部位には的確なアプローチを施します。
 
ストレートネックの方は上部胸椎が強く曲がり、結果として首の骨がまっすぐになっています。
 
猫背がひどいと首がさらに前に傾くため、この部分の調整がストレートネック改善の要です。
 

ステップ③
内旋肩と頚椎を整える

背骨・骨盤の調整に加え、内旋肩（巻き肩）の解消が重要です。
 
内旋肩を整えると肩甲骨が滑らかに動き、背中の詰まりが軽減され、より深く背骨にアプローチできます。
 
さらにストレートネックに対しては、首の骨（頚椎）に対して特別なアプローチを行い、失われたカーブの回復を目指します。
 

流山市のデスクワーカーに伝えたいスマホ首・
PC首の予防法

流山市はつくばエクスプレス沿線で都心通勤者が多く、テレワーク人口も増加しています。
 
1日4時間以上のPC・スマホ使用はストレートネックの最大の誘因です。
 

 ①スマホの持ち方を変える

スマホを目の高さまで持ち上げ、首が下を向かない位置で操作する。たったこれだけで首への負担が激減します。
 
下を向くと首にかかる負荷は約25kg（通常の5倍）に達するとされています。
 

②PC環境の見直し

モニター上端が目線の高さに来るように調整。ノートPCの場合は外付けモニターやスタンドの使用を検討してください。
 
キーボードは肘が90度になる高さに。
 

③30分ルール

30分に1回は画面から目を離し、上を向いたり首を回したりしましょう。タイマーの使用がおすすめです。
 

自宅でできるストレートネック・猫背のセルフケア

CUREPRO流山店では施術だけでなく、日常生活でのケアもアドバイスしています。
 

 ①タオル首枕ストレッチ

 
タオルを丸めて首の下に置き、仰向けに寝転びます。
 
首の後ろが自然なカーブを描くように、5～10分ほどその姿勢を保ちましょう。
 
これが首のカーブを整えるストレッチになります。
 
タオルの高さを調整すれば、そのまま枕として眠ることもできます。
 

 ②肩甲骨エクササイズ

胸を張り、肘を約90度に曲げて後方に引くイメージで、手のひらを外側に向けながら肩甲骨を動かします。
 
肩甲骨と肩を同時に動かすことで、内旋肩の改善と猫背の予防を同時に行えます。
 

③あご引きエクササイズ

壁に背中をつけて立ち、後頭部を壁に押し付けるように顎を引きます。
10秒キープ × 10回。ストレートネックで前方に出た頭を正しい位置に戻すトレーニングです。
 
ただし、セルフケアでは骨盤の歪みそのものを矯正することは困難です。
 
流山市でストレートネック・猫背にお悩みの方は、一度CUREPRO流山店にご相談ください。
 

ストレートネックの診断
整形外科と整体の役割

流山市でストレートネックが疑われる場合、まずは整形外科でレントゲン撮影を受けることで確定診断が得られます。
 

「ストレートネックと言われたが具体的な治療法がなかった」という方に対し、骨盤→背骨→頚椎の順に骨格バランスを整えることで、首のカーブ回復を目指します。
 
CUREPRO流山店では整形外科との並行通院も受け入れています。
 

CUREPRO流山店でストレートネック・猫背を一緒に改善しませんか？

ストレートネック・猫背が改善すれば、見た目も体調も大きく変わります。
 
CUREPRO流山店の施術を受けた流山市の方からは、以下のようなお声をいただいています。

• 肩こりと頭痛が激減した
• 姿勢が良くなり周りから「変わったね」と言われた
• 首が軽くなり、デスクワークが楽になった
• 猫背が改善してスーツがカッコよく着られるようになった
• 呼吸が深くなり、寝つきが良くなった
• 寝違えを起こさなくなった
• 流山市・柏市・松戸市・野田市など近隣地域からも多くの方にご来院いただいています。流山おおたかの森や南流山方面からも通院しやすい立地です。

 

流山でストレートネック・猫背にお悩みの方からよくいただくご質問

長年かけて形成されたストレートネック・猫背は、5〜10回の施術で姿勢の変化を実感される方が多いです。
 
完全な改善には3〜6ヶ月の定期通院をおすすめしています。初回のカウンセリングで目安をお伝えします。
 

骨の変形がなければ、頚椎のカーブは回復可能です。
 
ただし加齢に伴う骨の変形が進んでいる場合は、完全な回復よりも症状改善と悪化防止を目標にする場合もあります。
 

壁に背中をつけて自然に立ち、後頭部が壁につかない場合はストレートネックの可能性があります。
 
正確な診断はレントゲン撮影が必要です。
 

猫背矯正ベルトは一時的に姿勢を補助しますが、骨格の歪みを矯正するものではありません。
 
長期間の使用は筋力低下を招くリスクもあります。
骨盤から整える整体との併用をおすすめします。
 

初回は特別価格2,980円です。
 
詳しくは料金表ページをご確認ください。
 

つくばエクスプレス・流山セントラルパーク駅から徒歩約2分です。
 
駐車場も2台あり。

CUREPRO流山店(旧:オアシス整骨院)
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