眼精疲労でお悩みなら
流山市のオアシス整骨院へ

眼精疲労によるこんな症状で悩んでいませんか？

 
眼精疲労でお悩みなら
流山市にあるオアシス整骨院までご相談ください。

眼精疲労とは？

眼精疲労とは目を使う作業を続けることで、目の痛み、かすみ、まぶしさ、充血などの症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状も見られることがあります。
 
休息や睡眠をとっても十分に回復しない場合が多いです。
 

眼精疲労の症状について

眼精疲労は、日常生活のスタイルと密接に関連しています。
 
現代社会では、パソコンやスマートフォンは欠かせないツールとなっています。
 
そのため、仕事中だけでなく、自宅でも長時間これらのデバイスを使う人が多いでしょう。
 
しかし、これらのデバイスを長時間使用することで、目の疲れを感じやすくなります。

さらに、テクノストレス眼症という症状もあります。
 
これは、パソコンの画面などを近くで見ようとすると、目の痛みや頭痛が発生する状態です。
 
1メートル先を見ると症状が出ないのに、パソコンの画面を近くから見ると症状が現れやすいのが特徴です。
 
この症状が進行すると、パソコンの画面を見ること自体が嫌になり、結果として仕事や勉強に対する意欲が低下していると誤解されることもあります。
 

眼精疲労の発生原因とは？

流山市オアシス整骨院の眼精疲労アプローチ

流山市オアシス整骨院では、骨盤を中心に考え、姿勢を正す整体を提供しています。
 

ステップ①
土台である骨盤を整える

まず、個々の癖に応じた姿勢の分析を行い、骨盤のゆがみを矯正します。
 
これによって、正しい姿勢を保つための基礎が整えられます。
 
 

ステップ②
身体の軸となる背骨を整える

次に、骨盤を整えた後、背骨の歪みを矯正します。
 
猫背がひどいと下半身のバランスが崩れやすくなるため、背骨を整えることで理想的な姿勢に近づけます。
 

ステップ③
首や自律神経に対するアプローチ

最終的には、首や自律神経の調整を行います。
 
眼精疲労の問題を解決するためには、これらの部分の歪みを取り除くことが大切です。
 
首や骨盤を整えることで、自律神経の症状が改善され、眼精疲労の根本的な解決に繋がります。

自宅でできるセルフケアで対策を

長時間画面を見たり睡眠不足になったりすると、眼精疲労の原因になります。
 
なので、自宅でできるセルフケアを通じて自律神経を整えることが大切です。 

遠くを見る。

目を休める。

細かい作業を行う際には目に大きな負担がかかります。
 
パソコンを1時間使用したら、遠くを見たり目を閉じたりして、目を休ませるようにしましょう。
 

目を温める。

目を温める方法としては、蒸しタオルやホットアイマスクを使うのが一般的です。
 
また、入浴中に暖かいシャワーを軽く目に当てるのも有効です。
 

眼精疲労のQ＆A

Q.眼精疲労が重症な場合、どのように対処すればよいですか？

A.まずは当院にご相談ください。
炎症が起きている場合、安静にすることが一般的な治療法です。
ただし、周囲の筋肉や関節が過度に緊張していると、血流が悪くなり回復が遅れることがあります。
炎症の程度を確認し、適切な治療を行うことが大切です。

Q.眼精疲労にはマッサージは有効ですか？

Q.眼精疲労を根本から治すためにはどうすればよいですか？

Q.眼精疲労になりやすい仕事や生活、スポーツとは？

Q.眼精疲労を自分で治す方法は？

A. まず、生活習慣の見直しが重要です。
毎日画面を見る時間を減らすことから始めましょう。
痛みや症状を無理に我慢すると、症状が悪化し、長引く可能性があります。
自宅でできるセルフケアとしては、定期的に目を温めることが効果的です。
また、ブルーライトカット眼鏡を使用して目の負担を軽減しましょう。
眼精疲労の早期回復を目指す方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

全国の有名な整骨院の先生からも
厚い支持を頂いております